Qigong Kurse
Offene Qigongstunde
Montags 18:30-19:30 Uhr
Kursbeschreibung
Vielleicht ist eine regelmäßige Teilnahme auf Grund verschiedener Verpflichtungen nicht möglich?
Dann sollte die Offene Qigongstunde das Richtige sein!
Details:
- flexible Teilnahme an den fortlaufenden Kursstunden
- 1 Kursstunde beträgt 60 min.
- Einlass in die Praxis 15 min. vor Kursbeginn
- kein Anspruch auf Zuzahlung der Krankenkasse im Sinne eines PräventionskursesZahlung pro Stunde 13,00 € (inkl. MwSt.)
5er Karte 65,00 € (inkl. MwSt.)
10er Karte 130,00 € (inkl. MwSt.)
Anmeldung Online über unser Buchungsystem Timify
Herz Qigong Übungsstunde
15.08. | 11.09. | 10.10. | 14.11. | 04.12.
Mittwochs oder Donnertags 18 – 19 Uhr
Kursbeschreibung
Diese Übungsstunden dienen zur Wiederholung und Auffrischung des Herz Qigongs (Yuan Shen Gong).
Voraussetzung ist ein absolvierter Herz Qigong Kurs.
Zahlung pro Stunde 13,00 € (inkl. MwSt.)
Bereits erworbene 5er oder 10er Karten können für die Kursstunden eingelöst werden.
Mindestteilnehmerzahl 4
Anmeldung Online über unser Buchungsystem Timify
Qigong Kurs für Fortgeschrittene
17.09. – 19.11.2024 | 10 x Einheiten
Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr
Kursbeschreibung
In diesem Qigongkurs für Fortgeschrittene wird an den Einsteigerkurs angeknüpft. Die bekannten Übungen werden durch weitere ergänzt. Ziel ist eine vertiefte Übungspraxis und die Entwicklung einer energetischen Wahrnehmung.
Inhalte:
- Erweiterung der Übungsreihe
- Arbeit mit den Dantians
- Vertiefung der energetischen Wahrnehmung
- u.v.m
Details:
10 Kursstunden von 60 min. Dauer
Einlass in die Praxis 15 min. vor Kursbeginn
Kosten: 130,00 (inkl. Mwst.)
Der Kurs ist aktuell ausgebucht. Es gibt die Möglichkeit einer Warteliste, so dass bei einer Absage eine Teilnahme möglich ist.
Qigong Einsteigerkurs
18.09. – 20.11.2024 | 10 x Einheiten
Mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr
Kursbeschreibung
Erlernen und erleben Sie in einer kleinen Gruppe die Kraft des Qigongs – Schritt für Schritt. In diesem Grundlagenkurs für Einsteiger steht die Übungspraxis im Vordergrund.
Inhalte:
- Erarbeitung der Körperstruktur und des Reiterstands
- Bewegtes Qigong
- Bedeutung des Atems | Qigong-Atmung
- Einführung in die Philosophie und der chinesischen Medizin (TCM)
- u.v.m.
Details:
10 Kursstunden von 60 min. Dauer
Einlass in die Praxis 15 min. vor Kursbeginn
Kosten: 130,00 (inkl. Mwst.)
– von den Krankenkassen anerkannter Kurs –
Der Kurs ist aktuell ausgebucht. Es gibt die Möglichkeit einer Warteliste, so dass bei einer Absage eine Teilnahme möglich ist.
Workshops
Die 6 heilenden Laute
Samstag, 19.10.2024 10-12 Uhr
39 € inkl. Skript
Kursbeschreibung
“Das geht mir an die Nieren”, “das nimmt mir die Luft zum atmen” oder “das muss ich erstmal verdauen” sind einige Redewendungen, die den Zusammenhang zwischen Emotionen und unserem Körper darstellen.
Die 6 heilenden Laute sind daoistische Qigong-Übungen mit denenemotionaler Stress transformiert
und die Organe “geklärt” werden können.
Ziel ist ein freier Qi-Fluss und die Entlastung der Organe.
In diesem Sonderworkshop erarbeiten wir gemeinsam, welche Aufgabe Organe aus Sicht der TCM haben und welche Laute sie unterstützen.
Neben einem theoretischen Teil, steht die Praxis im Vordergrund dieses Qigong Sonderworkshops.
Die Organuhr – Natürlich im Rhythmus mit TCM
Samstag, 26.10.2024 10-12 Uhr
39 € inkl. Skript
Kursbeschreibung
Alles hat seine Zeit. Selbst die Organe werden nach Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu bestimmten Zeiten mit Lebensenergie durchflutet.
Ist ein Organ nicht im Gleichgewicht sendet unser Körper Signale. So können plötzliche Müdigkeit, emotionales Ungleichgewicht, nächtliches Erwachen, Schmerzen u.v.m. ein Ausdruck einer solchen Organdisharmonie sein. Die Organuhr hilft uns diese Signale zu deuten und uns Schritt für Schritt dem natürlichen (Lebens)Rhythmus zu nähern.
In diesem Worksop lernen wir die Zeiten der einzelnen Organe kennen und erfahren, was sie schwächen und stärken kann. Auf Grundlage dessen können wir anhand von Alltagsbeispielen die Organuhr anwenden, um uns wieder in Balance zu bringen.
Grundlagen der TCM Ernährung
Samstag, 26.10.2024 14-16 Uhr
39 € inkl. Skript
Kursbeschreibung
Die Ernährung nimmt eine zentrale Rolle in der Lebenspflege (Yangsheng) der Traditionellen Chinesischen Medizin ein.
Neben unserer Atmung stellt die Ernährung unsere wichtigste Quelle der Energieaufnahme dar. Schon der berühmte chinesische Arzt Sun Simiao soll gesagt haben: „Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu freuen.“
In diesem Vortrag erkläre ich die wesentlichen Unterschiede zur westlichen Sicht der Ernährung und stelle die Grundlagen der Ernährung nach TCM vor. Wir erarbeiten die 4 häufigsten Disharmoniemuster und ich gebe konkrete Tipps und Hinweise. Insbesondere werde ich auf den pathogenen Faktor Nässe / Feuchtigkeit eingehen, der bei vielen unserer westlichen Krankheiten z.B. Übergewicht, chronische Müdigkeit, Allergien, Arteriosklerose etc. auftaucht.
Zeit für Fragen & Antworten sollen den Nachmittag abrunden.
Der kleine Energiekreislauf
Samstag, 16.11.2024 10-12 Uhr
39 € inkl. Skript
Kursbeschreibung
Der kleine Energiekreislauf (Xiao Zhou Tian) ist eine Basisübung des Qi Gongs. Der Ursprung liegt im Daoismus und ist in der Praxis eng mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verbunden.
Ziel ist die Aktivierung und Harmonierung des Qi-Flusses im Körper. Dabei werden die Hauptenergiebahnen Ren Mai und Du Mai miteinander verbunden und es entsteht der kleine Energiekreislauf – manchmal auch als himmlischer Kreislauf bezeichnet.
Die Wirkungen im Überblick:
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Verbesserung der Immunfunktion
- Verringerung von Stress und Angst
- Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- Steigerung der Vitalität und Energie
In diesem Workshop lernen wir die Hauptenergiebahnen Ren Mai und Du Mai kennen. Praktisch erarbeiten wir uns Übungen, die richtige Sitzhaltung sowie wesentliche Punkte des Kreislaufs.
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